Si vous êtes un gars exactement qui est affecté de un harcelant inquiétude au sujet de rejet pendant rencontres sur Internet, il y avait beaucoup un remède pour vous. Ici, Je allons discuter quelques directives suivre suivre gérer le problème de front. Initialement, laissez traiter quelques histoire des informations sur ce que votre inquiétude signifie ainsi que comment il pourrait négativement affecter la vie.
Qu’est-ce que c’est exactement inquiétude avec être rejeté?
Peur de être rejeté est profondément ancré inquiétude qui influence vos opinions et sentiments et formes vôtres comportement. Inquiétudes est due à très ancienne croyance (souvent créé pendant l’enfance) que vous pouvez pour une raison finir par être déficient, inadéquat, ou peu attrayant total comme un potentiel intime partenaire dans un ou deux.
Tout ce que régions de vie peuvent ma anxiété à propos de être rejeté affecter?
nous allons discuter un extrait de connaissance nous appris de propre thérapeute il y a des années à l’intérieur de mon éducation être psychologue. Nos majeur psychologique problèmes émerger dans un autre des deux zones: le travail existence ou tout de notre intime vie. Devriez-vous décider être rejeté, cette inquiétude peut affecter votre carrière, rencontres sur Internet et interactions, ou les deux.
Comment la l’inquiétude pourrait influencer votre rencontres vie
Vous ne pas rechercher votre équivalent pour connexions et rechercher plutôt possible amoureux qui se trouvent être dans le besoin ou {qui ne sont pas|qui ne vous|test tout simplement pas. La peur causes un retard ou empêcher demander quelqu’un loin. Conduire une voiture influence vous permet de tout ranger vous êtes en mesure de éviter le potentiel pour être rejeté, ce qui serait compenser inconfortable sentiments comme tristesse, outrage ou auto-blâme.
Astuce # 1: récurrent un particulier phrase.
Dites ceci à haute voix afin que vous puissiez remarquer vous-même dire it: “Je réguler comment beaucoup je suis vraiment, pas quelqu’un d’autre. ” Si vous voulez créer votre propre type de cette instruction, sentez-vous libre. Émotionnellement, répéter ce type de mots est répétition comportement. Vous êtes en fait en train de répéter de se comporter comme quelqu’un qui n’a pas peur de être rejeté, et vous êtes formation vos pensées penser différemment. Dans des cas comme celui-ci, êtes vous entraînez vos pensées avoir confiance tu vas super refusé. C’est parce que la confiance ne dépend pas totalement sur quoi n’importe qui individu croit ou semble en ce qui concerne vous.
Astuce no. 2: reconnaître comment petit pouvoir fournissez vous-même et juste comment beaucoup puissance fournissez autres personnes.
Quand tu ne demander à quelqu’un de sortir ou vous éviter rencontres votre équivalent parce que vous êtes peur de du potentiel pour être rejeté, vous pourriez être essentiellement dire que exactement ce cette personne pense à vous compte plus vous que que vous pensez {vous-même|La personne avec sain confiance en soi pense comme ça: Je ne suis pas concentré sur être rejeté parce que je ne le fais pas offrir n’importe quelle personne le pouvoir de définir mon bien vaut ou attractivité.
Astuce # 3: gardez à l’esprit un facile directive.
En tant que psychologue, je parfois méditer si une personne vraiment demandes autant nombreuses années de diplômé classe comme je eu en pour être un efficace conseiller. La raison principale? Malgré ma connaissances et instruction, je habituellement simplement devenir déclarer ou faire utilisation de mon consommateurs exactement quoi le mien thérapeute déclaré ou fait à côté de moi. Au cours de nos classes, il fourni quelques déclarations avec attrapé à côté de moi pendant plusieurs années au stade que je préfère certains même déclarations pendant clinique maintenant. Une règle le gars contribué utilise ici: chaque fois que vous idéaliser une autre personne, vous vous dévalorisez immédiatement vous-même. Reflect pendant un moment comment cette règle s’applique à rencontres. Dès que vous certainement inquiétude obtenir refusé par un individu, vous êtes en train de les idéaliser tous (en vous disant vous que leur unique vue importe tellement) et dévalorisant vous-même (en vous disant vous-même que votre vaut dépend de quoi envisager toi).
Suggestion # 4: considérez ce que vous pourrait être exécuter qui fera le vôtre existence plus difficile.
A propos de relations, c’est vraiment compréhensible ils occasionnel stress et anxiété. Inquiétude à propos de être rejeté est authentique et efficace, mais c’est le cas n’a pas à vous vous dominer. En prenant fermement activité et en cherchant les objets vous préférez dans la vie, vous pourriez faire certain vous n’êtes pas entrer le vôtre moyen et autoriser n’importe quoi pour retenir vous retour de réaliser les désirs.